Publicado em: 04/10/2007
O que os pequenos devem comer para crescerem fortes e saudáveis
Infância é aquela fase onde a gente acha que pode comer qualquer coisa, em qualquer quantidade a qualquer hora. Mas não é bem assim. Papais e mamães devem ficar atentos para garantir uma alimentação balanceada aos seus filhos.
O importante é comer pouco, mas em pequenas refeições ao longo do dia,com intervalos de três a quatro horas,mais ou menos.
Nestes momentos em que as crianças se alimentam, é preciso ressaltar que não podem faltar os carboidratos, proteínas, vitaminas, sais minerais como cálcio, ferro,zinco e evitar ao máximo o açúcar refinado.
Ou seja,tente não deixar os meninos e meninas caírem de boca em guloseimas como doces, biscoitos,salgadinhos e fast-food. Claro que nessa fase é difícil nunca comer um produto como este, mas a dica é manter moderação absoluta na ingestão deste tipo de alimento.
Fonte: BemStar
Edição: F.C.
04.10.2007
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