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Publicado em: 07/07/2011

Conheça os benefícios do trekking para a saúde

Realizar atividades físicas em meio à beleza da natureza faz do trekking, a caminhada realizada por trilhas entre florestas, riachos e montanhas naturais, um esporte perfeito. Só que ainda tem mais: ele não precisa de muito investimento (apenas um tênis, repelente, filtro solar e roupa confortável), não exige um bom condicionamento físico e traz inúmeros benefícios para a saúde.

Não é a toa que o trekking se tornou um dos esportes de aventura mais praticados no Brasil. Os benefícios para seu corpo são enormes. A caminhada fortalece os ossos, músculos, tendões e ligamentos, principalmente das pernas, eliminando o estresse e trazendo grande bem estar.

Os percursos podem ser curtos ou longos, importando apenas o prazer em caminhar. Na cidade, o esporte pode ser praticado em parques -  principalmente próximos aos rios - mas o ideal são as serras. No Piauí, existem trilhas perto de várias cidades como em Altos, Campo Maior, Pedro II e Parnaíba.


Fonte: R7
Edição: F.C.
07.07.2011


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