Publicado em: 18/07/2005
Os segredos das pessoas saudáveis
Para ser saudável, é preciso um conjunto de esforços para manter o corpo e a mente em dia. No entanto, apesar de às vezes parecer difícil melhorar a qualidade de vida - pois não há quem não passe por momentos de estresse, noites mal-dormidas, alimentação desbalanceada -, são pequenas rotinas do dia-a-dia que fazem com que, no final das contas, você esteja com a cabeça tranqüila e um corpo mais forte.
O psicólogo americano David Niven juntou várias dicas no livro "Os 100 segredos das pessoas saudáveis" (Editora Sextante), que derruba mitos e oferece exemplos concretos para serem aplicados diariamente
fonte: site Boa Saúde
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