O ferro, presente em alimentos como o feijão, é importante para a prática de esportes

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Publicado em: 30/01/2007

O ferro, presente em alimentos como o feijão, é importante para a prática de esportes

O ferro tem importante papel no desempenho físico de atletas e esportistas em geral. Como componente da hemoglobina nas hemácias (células vermelhas do sangue), o ferro permite o transporte do oxigênio para o músculo durante o exercício; por isso, está envolvido na geração desse gás (oxigênio) tão importante no esporte, e com isso atuando diretamente na produção de energia.

Fonte: Cyber Diet
Edição: A.C.L
30.01.2007