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Publicado em: 05/05/2011

Fazer exercício acompanhado é uma forma de não desanimar nos treinamentos

Você não quer cabular a ginástica, não é? Então, convide um amigo para malhar com você. Uma pesquisa feita pela Faculdade de Medicina da UFMG mostrou que ter uma pessoa ao lado na hora de fazer exercício aumenta em 2,64 vezes a chance de você atingir o nível de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 150 minutos semanais. “Isso prova o quanto a prática conjunta de uma atividade física é importante para combater a falta de exercício”, afirma a nutricionista Janaina Goston, uma das autoras do estudo.

O sedentarismo foi definido pela OMS como o quarto maior fator de risco de mortalidade. Além disso, é responsável por, pelo menos, 21% dos casos de tumores malignos de mama e colo do útero, por 27% dos registros de diabete e por 30% das queixas de doenças cardíacas.


Fonte: Shape
Edição: A.S.
05/05/2011


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