Publicado em: 14/04/2011
Exercício pesado para quem não tem tempo
Uma pesquisa da Universidade McMaster, no Canadá, comprova que poucos minutos de atividade física intensa por dia oferecem ganhos importantes à saúde.
Segundo o estudo, dez séries de apenas 1 minuto de tiro em uma bicicleta ergométrica, com 1 minuto de descanso entre elas, três vezes por semana, oferecem resultados equivalentes a 10 horas da atividade em ritmo moderado.
Fonte: Medicina Social
Edição: A.S.
14/04/2011
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