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Publicado em: 09/05/2011

Conheça cuidados básicos com o uso de suplementos

*Mais pode significar menos
Tem gente que toma suplemento sem precisar. A superdosagem de uma substância pode prejudicar o aproveitamento de outra que o corpo esteja precisando. Portanto, consulte um médico antes de ingerir qualquer tipo de suplemento. Ele que irá avaliar se você realmente necessita da substância e recomendar a dose certa.

*Não confie nos rótulos
Se você não conhece bem os componentes descritos na fórmula, a chance de sofrer com os efeitos colaterais é grande. Então, antes de comprar o produto, pergunte a um nutricionista se o investimento vale a pena.

*Controle a alimentação
De nada adianta tomar suplemento se você não segue uma dieta saudável e abusa de guloseimas e frituras. Lembre-se: a fórmula dá uma forcinha, mas não faz milagre.


Fonte: Shape
Edição: A.S.
09/05/2011


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