Publicado em: 07/02/2007
Boa postura contra a dor nas costas
Cuidados com a postura reduzem significativamente a chance de dor nas costas. Quando estiver em pé, mantenha as costas retas e posicione um pé em frente ao outro e não em paralelo, com os joelhos levemente fletidos, aliviando o peso em sua coluna lombar. Não dobre a coluna para frente sentado ou em pé e evite permanecer na mesma posição por mais de 30 minutos; não se levante bruscamente.
Fonte: Revista Medicina Social
Edição: A.C.L
07.02.2007
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