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Publicado em: 09/02/2012

Caminhar ajuda a controlar a vontade de comer chocolate

Sabe aquela vontade irresistível de consumir chocolate? Pois saiba que dá para controlar. Segundo pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido, é possível diminuir a tentação com uma atividade bem simples: caminhar. Pesquisadores submeteram um grupo de voluntários a uma caminhada leve de 15 minutos, enquanto outro grupo não praticava nenhuma atividade física. Ao medir o consumo de chocolate ao final de cada dia, encontrou-se que aqueles que caminharam consumiram, em média, 15 gramas do doce, enquanto aqueles que não praticaram atividades ingeriram 28 gramas.

Posteriormente, os voluntários foram divididos em grupos e submetidos a tarefas com diferentes níveis de estresse. O que mais surpreendeu no estudo foi que, durante os testes, o estresse de cada pessoa não teve influência sobre a quantidade de chocolate que ela comia - embora esta seja uma desculpa recorrente.

Os pesquisadores lembram que beliscar alimentos de alto teor calórico ao longo do expediente pode tornar-se um hábito inconsciente que pode resultar no ganho de peso e em problemas de saúde.


Fonte: Prontuário de Notícias
Edição: F.C.
09.02.2012


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