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Publicado em: 10/08/2011

Bom humor é um sinal de saúde

Do ponto de vista médico, bom humor é sinal de saúde. “O bom humor é considerado umdos componentes de manifestação da saúde, é tão normal quanto ter a temperatura corporal em 36 graus”, diz o Dr. André Astete, psiquiatra. Segundo ele, quando uma pessoa está saudável, normalmente ela acorda de bom humor.

Isso não quer dizer que a tristeza seja algo ruim, ela é simplesmente uma emoção e tem suas ‘utilidades’.“Quando alguém chora, é porque está se sentindo ameaçado e tanto se preserva quanto chama para si o cuidado das outras pessoas, instintivamente”, explica.

“O problema é quando a tristeza fica desproporcional às causas, ou dura muito tempo, e pode prejudicar a pessoa”.Ele orienta que as pessoas não precisam esperar estar gravemente deprimidas para pedir ajuda: “Uma visita a um psiquiatra pode evitar muito sofrimento, e o tratamento nem sempre envolve medicamentos”.

Um dos melhores combustíveis para o bom humor é a atividade física, diz Astete. “O deprimido fica cada vez mais sedentário, e por ficar mais sedentário, também fica mais deprimido”.

Outras coisas que ajudam são ser um pouco mais pragmático (não aumentar seus problemas e resolver os conflitos), socialização (participar), ter atividades criativas (inventar) e comportamento lúdico (brincar).

Bom Humor em Frases

"O bom humor é um dos melhores artigos de vestuário que se deve usar em sociedade".
William Makepeace Thackeray

"É melhor ser alegre que ser triste. Alegria é a melhor coisa que existe".
Vinícius de Morais

"Humorismo é a arte de fazer cócegas no raciocínio dos outros".
Leon Eliachar

"Um humorista é um homem que se sente mal mas gosta disso".
Don Herold

"O bom humor é a única qualidade divina do homem".
Arthur Schopenhauer

"O bom humor tem algo de generoso: dá mais do que recebe".
Émile Henriot

"Através do humor nós vemos no que parece racional, o irracional; no que parece importante, o insignificante.Ele também desperta o nosso sentido de sobrevivência e preserva a nossa saúde mental".
Charles Chaplin


Fonte: Portal do Coração
Edição: F.C.
10.08.2011


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